健康特集
パソコンに熱中するあまり、寝不足で体調を崩したり、人間関係が煩わしくなって遅刻
や欠勤を繰り返す会社員などが増えている。医学界では名付げて「テクノ依存症」。
このところのパソコンの急速な普及でじわじわと広がり始めています。
過熱するインターネット人気も一因とみられ、専門家は「友人や家族との会話を増やす
など生活習慣の改善が必要」とアドバイスしている。
「依存症」の初期症状は睡眠不足からくる全身の倦怠感や食欲不振など。本人は好き
でパソコンを使い続けているため自覚症状は乏しいが、そのうちに対人関係に支障が
出始め、重症になると不眠やうつ状態になることもあるという。
治療には、日記をつけるなど端末に向かう時間を減らすほか、スポーツをしたり、
友人たちと飲みに出かけるなど、人との交流を回復させることが有効です。
ストレス多血症
仕事も増え、残業三昧の日々が続いて、 ある日、人に「最近なんだか赤ら
顔になってきたんじや
ないの」と言われた、 あなたは要注意！
ストレスがたまって ちょっと疲れ気味だと感じている状態なら、
取りあえず人間ドックなどで赤血球
の濃度を 調べてみましょう。 「ストレス多血症」の疑いがあるからだ。
ストレス多血症とはストレスによっ て血液中の赤血球が異常に増えてしま
う病気だ。
肩や首の筋肉への血の停滞は頭痛、 肩凝り、手足への血液の滞りは疲れや
すさ、脱カ感、
冷え症、痔などさまざ まな症状として表れる。
４０歳を過ぎると血管の柔軟性が失われてくる。
こんなタイプは要注意・・・血の気の多い人が予備軍、
仕事ができてエネルギッシュ、
攻撃 的で、感情の起伏が激しい人を「血の 気の多い人」ということがある。体調が良
かったり、
仕事が順風満帆でストレス にさらされていないときには血液の濃
度は薄く保たれている。ところが
彼ら は、激しいストレスにさらされると本 当に血液が濃くなってしまう。やり手
で仕事ができる人
ほど内面は神経質 で、豪放そうに見える外見も執着心や
完全主義の裏返したったりする。
日常生活の中 でストレスを軽減する心掛けが肝心。
疲れたと思ったら無理せず、疲労が軽 いうち
にしっかり寝て体を休めるこ と。バランスのいい食事を取るように
心掛け、リラックスすること。
生活習 慣や性格的な面もそれと自覚して変え
ようと努力すれば違ってくる。満足に 食華も取れな
いほど忙しいときでも、 せめて十分な水分を取って血液の粘度 が高まるのを防ぐことが大切だ。
